中新健康丨专家提示：高温持续 心梗防范不容忽视

发布时间：2026-01-03 04:56:42 来源：西宁市某某商贸教育中心 作者：时尚

中新健康丨专家提示：高温持续 心梗防范不容忽视

　　中新网沈阳8月6日电 (李伶俐)近日，中新随着夏季高温天气的健康家提持续，给人们的丨专梗防定西市某某制品运营部健康带来了潜在威胁。在高温天气下，示高视人体心跳加速、温持体液流失、续心心脏负荷加重，容忽进而增加血栓形成的中新风险，容易诱发心肌梗死(以下简称心梗)。健康家提中国人民解放军北部战区总医院全科医学科主任刘艳霞在接受记者采访时提示，丨专梗防夏季高温持续，示高视要小心诱发心梗。温持定西市某某制品运营部

　　为什么夏天容易诱发心梗？刘艳霞介绍，续心高温天气下，容忽人体血管扩张引起血压下降、中新心脏负担增加、体液流失，若不及时补充水分，会引起脱水，进而增加血栓形成从而阻塞冠状动脉，易引发心梗。同时，夏夜天气燥热，容易影响人们的睡眠质量，而缺乏充足的休息会导致心血管系统无法得到充分恢复，增加急性心梗的风险。另外，夏季人们常用空调或冷饮降温，一冷一热的温度变化容易引起血管痉挛，影响心脏的供血量，从而诱发心梗。

　　高温天气下，在生活中如何有效预防心梗？刘艳霞建议，要避免骤冷骤热，进入空调房前在门口过渡一段时间，让身体逐渐适应温差变化，避免空调直吹，防止血管突然收缩或扩张；高温天气下人体容易出汗，要少量多次补充水分，可选择饮用温开水或淡盐水，以维持体内水分和电解质的平衡；在饮食上应以清淡为主，减少高油、高脂、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果、富含膳食纤维的食物，避免大量进食冷饮，以免刺激胃肠道、诱发心梗；病情稳定的冠心病患者可以选择傍晚时分进行适量运动，一般30到45分钟为宜，如散步、太极拳等，尽量避免清晨运动；保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，提倡午睡，但不宜在午餐后马上睡觉，时间不超过1小时为宜。另外，患有心脑血管疾病的人群要遵医嘱服药，不能随意停药，尤其是降压、调脂药物。

　　哪些症状提示心梗发作？刘艳霞指出，当出现以下症状时，应高度怀疑是心梗发作：胸痛，表现为压迫性、窒息性疼痛，且持续时间在15分钟以上需警惕，多伴有濒死感、大汗淋漓、烦躁不安、恐惧等症状；在心梗发生前，可能出现反复发作的活动后心绞痛，或者短时间胸闷，休息5-20分钟可缓解，发作与缓解重复交替；其他不典型的症状还包括下颌疼痛、左手臂疼痛、腹痛、恶心、呕吐等。此外，还有患者可能出现咽部、牙齿部的疼痛，或者神志改变、全身症状如发热、心动过速等症状，应立即就医。

　　此外，刘艳霞建议如一旦发生胸痛，且持续时间长、不能缓解，不要有侥幸心理，应立即拨打120急救电话。同时，注意不要乱服药，硝酸甘油是血管的扩张剂，应用后会引起血压的降低，因此在服用硝酸甘油之前，一定要确保没有低血压的状态。当急性心梗发作时，不要指定医院就医，心梗黄金急救时间是2小时左右，因此不要耽误时间，要听从救护人员的指挥，就近到有条件进行诊治的医院，以免延误治疗时机。(完) 更多精彩内容请进入健康·生活频道

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